Wat is het verschil tussen aerobe en anaerobe ademhaling?

Aerobe ademhaling gebruikt zuurstof om glucose te verbranden, waardoor energie wordt vrijgemaakt. Energie die wordt gebruikt voor verschillende activiteiten, zoals beweging. Anaerobe ademhaling daarentegen verbrandt glucose zonder zuurstof, waardoor er minder energie vrijkomt. Dit type ademhaling wordt bijvoorbeeld gebruikt bij korte periodes met intensieve inspanning.

Wel, als het anaerobe ademhalen is het zo dat je hetzelfde resultaat kan verwachten, maar je hoeft er geen lucht bij te gebruiken. Terwijl aerobe ademhalen een reactie is waarbij je zuurstof nodig hebt om energie te verkrijgen. Dus als je kijkt naar de basis, is het zo dat je met anaerobe ademhaling minder energie nodig hebt ten opzichte van aerobe ademhaling. Maar met aerobe ademhaling verkrijg je wel meer energie, dus misschien is het wel het beste om die te gebruiken als je gevoelig bent voor fysieke inspanning!