Wat is het verschil tussen koolhydraten, vetten en eiwitten?

Met koolhydraten, vetten en eiwitten zijn het allemaal macronutriënten en samen vormen ze de primaire energiebronnen die je lichaam gebruikt. Koolhydraten staan ​​bekend als de snelste energiebron, ze worden meestal tegelijkertijd verbrand en geven je lichaam een snelle energieboost. Vetten leveren veel energie, maar het kost meer tijd om ze te verbranden dan koolhydraten maar ze leveren meer energie dan eiwitten of koolhydraten. Eiwitten zijn macronutriënten die het lichaam in staat stellen om de spiereiwitten te repareren en op te bouwen. Eiwitten leveren ook energie, maar het lichaam heeft het langer nodig om het te verbranden dan koolhydraten of vetten.